Total Body

Di cosa si tratta

Total Body è allenamento funzionale a 360°: potenziamento muscolare, resistenza cardiovascolare e flessibilità in un'unica ora. Le lezioni sono sempre varie — nessuna settimana uguale all'altra — e adatte sia a chi è alle prime armi sia a chi si allena regolarmente.

Si lavora a corpo libero e con piccoli attrezzi. L'obiettivo è migliorare la forma fisica generale, tonificare e aumentare l'energia quotidiana, senza monotonia e senza attrezzatura costosa.

Il ritmo è sostenuto ma l'insegnante tiene sempre presente i diversi livelli in sala: i principianti trovano alternative, i più allenati vengono spinti a dare il massimo. Nessuno resta indietro.